KURS SAMOOBRONY DLA DZIEWCZĄT

Zapraszamy wszystkie chętne dziewczyny na gratisowy kurs samoobrony.

Warunki uczestnictwa: zaangażowanie w treningi, chęć opanowania, technik samoobrony, wiek od 13 do 24 lat.

Miejsce: ZSO nr 2, ul. Wodnika 57, Gdańsk Osowa.

Termin: od 23.05.2015. godz. 9.30 (sobota) - pierwszy trening do 26.06.2015 (piątek).

Informacje: tel. 692-13-93-93.

PROGRAM KURSU

1. Pozycje - kyorumse.

2. Bloki - arae makki, olgul makki, sonnal makki.

3. Ciosy - jirugi, sonnal chigi.

4. Kopnięcia - ap chagi, pandal chagi, yop chagi.

5. Techniki bazowe - kwan chul ki beop, mok kama beop wg mistrza Myung Jae Nam oraz mistrza Byun Seung Jin.

6. Techniki hosinsul - obrona przed: trzymaniem, duszeniem, ciosem, kopnięciem.

7. Egzamin certyfikowany dla chętnych.

Prowadzący: Jacek Newlaczyl 7 DAN, założyciel Hapkido w Polsce, założyciel Taekwondo w Gdańsku, główny trener Taekwondo Hapkido Dojang Koryo