2016-12-28 10:42:59
Serdecznie zapraszam wszystkich chętnych do wspólnych zajęć Zumba Fitness.
Czy Zumba jest dla Ciebie…?
● Lubisz tańczyć, ćwiczyć?
● Lubisz się uśmiechać?
● Masz dystans do siebie?
● Posiadasz wygodne buty?
● Lubisz się zmęczyć?
● Lubisz poznawać nowych ludzi?
● Jesteś systematyczny?
Jeśli choć jedna rzecz do Ciebie pasuje, te zajęcia są dla Ciebie, przyjdź, przekonaj się, że warto.
Podczas 55 minutowych zajęć:
● Wypijesz przynajmniej 1 litr wody.
● Zmęczysz się i mocno spocisz.
● Wzrośnie Ci poziom endorfin do maximum.
● Będziesz zadowolony z samego siebie i dumny, że po prostu
się ruszasz!!!
● Przy systematycznym udziale w zajęciach wyrzeźbisz swoje
ciało, zgubisz zbędne kilogramy, poczujesz się lżej i dowiesz się,
jak ważny w naszym codziennym życiu jest ruch.
Nie musisz nic umieć, wystarczy, że masz ochotę na energetyczną aktywność fizyczną wśród bardzo pozytywnych ludzi. Nie ma podziału na grupy, każdy może dołączyć w każdej chwili i cieszyć się razem z nami.
JAK ZACZĄĆ UDZIAŁ W ZAJĘCIACH ZUMBA FITNESS??
1.Daj sobie trochę czasu. Nie wszystko przychodzi od razu. Postaraj się wziąć udział w kilku godzinach zajęć i zdecyduj, czy ta forma ruchu jest dla Ciebie
2. Nie zniechęcaj się, nie wszystko wychodzi od razu - i to jest zupełnie normalne. Dobra wiadomość jest taka, że trening czyni mistrza, więc będąc systematycznym będziesz coraz bardziej pewny siebie, kroki staną się o wiele łatwiejsze
3.Będziesz ogromnie zdziwiony jak zaczniesz tańczyć nie znając jeszcze choreografii, na tym właśnie polega magia Zumby – już od pierwszych zajęć tańczysz, trenujesz i świetnie się bawisz naśladując instruktora
4. Najważniejszy jest dystans do siebie, uśmiech i pozytywne nastawienie
5. Jesteś po raz pierwszy na Zumbie? Stań pośrodku sali, tak żebyś dobrze widział instruktora. Nie chowaj się z tyłu bo nic nie zobaczysz. Przede wszystkim nie wstydź się, nie myśl o tym co pomyślą inni, każdy z nas kiedyś zaczynał i plątały mu się nogi, poza tym niech się wstydzi ten, kto nic nie robi a nie ten, który właśnie podjął decyzję, że zaczyna się ruszać, brawo!!! Pamiętaj, że robisz to dla siebie i najważniejsze żebyś to Ty czuł się dobrze
6. UŚMIECHNIJ SIĘ do osoby stojącej obok Ciebie na zajęciach – może właśnie poznałeś kogoś, kto zostanie Twoim przyjacielem na zawsze
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz 19.30 w Gimnazjum nr 33 w Gdańsku Osowej przy ul. Wodnika 57. – sala z lustrami nad salą gimnastyczną.
koszt pojedynczych zajęć:
20 zł – w karnecie na miesiąc
25 zł – jednorazowe wejście
10 zł – uczeń gimnazjum nr 33
30 zł – rodzic plus dziecko ( od 5 do 16 lat )
Wejdź na naszą facebookową stronęi na bieżąco obserwuj co u nas słychać:
https://www.facebook.com/Zumbowianki-1612426122306316/
Licencjonowany Instruktor Zumba Fitness, Zumba Kids i Zumba Kids Jr
Marta Kuczyńska
Tel 533 652 829
Przed nami V Osowskie Pożegnanie Lata!
Nowa filia szkoły na Osowej otwarta
Odsłonięcie tablicy z nową nazwą ronda na Osowej
Wyłożenie projektów Miejscowych Planów Zagospodarowania Przestrzennego
Ruszyły zapisy do X edycji Biegu i Nordic Walking Ląduj w Osowej
Rozpoczęcie roku szkolnego 2023/2024
Projekt w Obiektywie - o tolerancji
Gra Parkowe na Orientację - Park Chirona 02.09.2023
Planowane wyłączenia prądu w dniu 01.09.2023
OSOWIANKI_NIE 2023 korzenie i skrzydła
Spacer historyczny osowskim odcinkiem trasy Kolei Kokoszkowskiej
Gra Parkowe na Orientację - Park Chirona 02.09.2023
Przed nami V Osowskie Pożegnanie Lata!
Spacer historyczny osowskim odcinkiem trasy Kolei Kokoszkowskiej
Gala Osowianki/Osowianina Roku 2022 w najbliższy piątek 25 listopada
51. spotkanie przy Osowskim Okrągłym Stole już dziś
Stowarzyszenie "Inne jest piękne" zaprasza na X Osowską Choinkę
Zapraszamy na WIECZÓR ZAWIERZENIA do parafii pw. Chrystusa Zbawiciela
Srebro dla uczennic z SP 81 w Wojewódzkich Igrzyskach Młodzieży Szkolnej
Brązowy medal dla UKS Siódemka OSOWA Gdańsk na turnieju "Łączy nas Niepodległa"
Uczniowie klasy 1, Szkoły Podstawowej nr 33 gościli zajęciach studentów AWFiS
Świetna runda jesienna drużyny AP Grembocki!
Jubileuszowa koszulka z okazji 70 klubu Olimpia Osowa dla Rady Dzielnicy Osowa
Wspaniały sukces unihokeistów ze Szkoły Podstawowej nr 81 w Gdańsku Osowie
Uhonorowanie obchodów 70-lecia Olimpii na Sesji Rady Miasta Gdańska
Odsłonięcie tablicy z nową nazwą ronda na Osowej
Wyłożenie projektów Miejscowych Planów Zagospodarowania Przestrzennego
Rozpoczęcie roku szkolnego 2023/2024
Planowane wyłączenia prądu w dniu 01.09.2023
Poznaliśmy oferty na przebudowę ul. Kielnieńskiej
Przebudowa skrzyżowania ulic Barniewickiej i Seleny
Przebudowa skrzyżowania ulic Barniewickiej i Seleny
"Kładka pieszo-rowerowa nad obwodnicą w Osowej to absolutny must have dla mieszkańców"
Dodatkowe pociągi na odcinku Gdynia Główna - Gdańsk Osowa - Gdynia Główna
INTERSKALACJA – fałszywy horyzont (sztuki), wystawa sztuki współczesnej 15 Października 2022
WIELKI MARATON CZYTELNICZY 2022/2023
Zgłoś kandydata do tytułu „Osowianin Roku 2022”
SCENY Z EGZEKUCJI na Scenie Malarnia
Weekend Muzeów - szereg atrakcji dla miłośników kultury
KOMENTARZE
Po przyjściu pierwszy raz na Zumbę, stwierdziłam, że nic nie umiem i nic nie łapię, nie nadążam i w ogóle nie nadaję się do tego. Jednak coś mnie podkusiło, żeby pójść jeszcze parę razy, ponieważ poznałam tam bardzo sympatyczne dziewczyny - Panie, niektóre znałam z widzenia inne poznałam pierwszy raz. Jak zaczęłam łapać pierwsze kroki po piątym razie to Zumba zaczęła przynosić mi niesamowitą frajdę. Teraz nie wyobrażam sobie życia bez Zumby - z całego serca polecam.
Julia Koseda, 2016-12-28 14:49:11